Feliz 2026

Que 2026 chegue com mais calma no coração, mais consciência nas escolhas e menos cobrança sobre quem você precisa ser. Que seja um ano de cuidado possível, daqueles que cabem na rotina real, sem extremos e sem promessas impossíveis.

Desejo que você se alimente com mais presença e menos culpa, que respeite seu corpo em cada fase e que entenda que saúde se constrói no dia a dia, com gentileza e constância. Que a comida volte a ser aliada, não motivo de medo ou punição.

Que você se permita descansar quando precisar, celebrar quando puder e recomeçar sempre que sentir vontade. Não existe linha de chegada, existe caminho. E cada pequeno passo conta.

Feliz Ano Novo. Que 2026 seja leve, verdadeiro e cheio de escolhas feitas por amor, não por obrigação. Com carinho,
Nutri Mari Trigueiro

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Nutricionista Mari Trigueiro

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