Este é o Blog Oficial da Nutri Mari Trigueiro . Aqui você terá informações sobre a profissional, dicas de nutrição (sem terrorismo nutricional), receitas, muito conteúdo de saúde que nossa Nutri Mari tem a nos indicar. Acompanhe o blog, favorite, compartilhe que você vai estar fazendo bem a si mesmo. Aliás, uma boa alimentação é garantia de saúde e longevidade. Apresentação da Nutri Mari Trigueiro: Olá, me chamo Mariana Trigueiro e além de nutricionista, também sou dançarina, super apaixonada por dança, música, poesia e arte em geral. Tenho 26 anos e desde os 16 anos eu escolhi essa profissão por ver o impacto que uma má alimentação causa na saúde e querer descobrir uma forma de mudar essa situação e assim ajudar as pessoas. Apesar de ter muitas outras paixões, como citei anteriormente, eu nunca consegui me enxergar fazendo outra coisa. Fui uma criança acima do peso e desde nova senti o peso dos padrões de beleza impostos pela sociedade. O ano de 2022 foi muito especial. Me tornei d...
Você não precisa de mais controle. Você já tentou isso antes, lembra? Planilhas, cardápios, metas impossíveis, proibições... E no fim, o que aconteceu? Você se sentiu cansada. Frustrada. Com a sensação de que "falhou de novo". Mas deixa eu te contar uma coisa importante: o problema não é você. O problema é achar que o caminho pra uma alimentação mais equilibrada é feito de mais rigidez. Quando, na verdade, o que funciona de verdade é o oposto: mais consciência, mais escuta, mais presença. 🍫 Não é sobre proibir o doce. É sobre entender por que você quer comer, como você come, e como se sente depois. É sobre fazer as pazes com a comida — e com você mesma. Você não precisa se controlar mais. Você precisa se acolher mais. E isso muda tudo. ✨ Se isso tocou em algum lugar aí dentro, compartilha comigo nos comentários: Qual é a sua maior dificuldade com a comida hoje? Fiquem com o vídeo: