Nem toda nutrição se baseia em restrição

Hoje eu quero te contar por que escolhi seguir por um caminho diferente: o da abordagem comportamental.

Depois de muito estudo, finalizei oficialmente minha certificação no Instituto Nutrição Comportamental.

Mais do que um título, essa formação representa uma escolha ética, cuidadosa e respeitosa com quem eu atendo.

Essa abordagem compreende que comer vai muito além de calorias, macros ou “pode x não pode”.

A nutrição comportamental olha para o comportamento alimentar com lentes mais humanas e um olhar mais amplo sobre o indivíduo:

🔸 respeita a fome e a saciedade

🔸 valoriza o prazer ao comer

🔸 considera a alimentação em seus contextos (cultural, social, político...)

🔸 promove autonomia alimentar

Ninguém precisa de mais culpa no prato.

O que falta na maioria das vezes não é força de vontade, e sim um cuidado que acolha, escute e respeite. E é isso que eu me comprometo a seguir fazendo.

Se você já se cansou de promessas rápidas, cardápios genéricos e culpa constante, saiba: existe outro caminho.

E eu tô aqui pra trilhar ele com você 🧡

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