O pensamento do tudo ou nada pode estar te impedindo de avançar

O pensamento do tudo ou nada pode estar te impedindo de avançar | Vídeo

Muita gente acredita que, para ter resultado, precisa mudar tudo de uma vez. Mas quando as metas ficam muito distantes da realidade, o processo tende a se tornar cansativo e difícil de sustentar.

É aí que entra o famoso pensamento do tudo ou nada: se não conseguir fazer perfeito, parece que não vale a pena fazer. Mas vale.

Talvez você não consiga mudar toda a sua alimentação hoje, mas pode melhorar uma escolha. Pode adicionar uma fruta no dia, beber um copo a mais de água, montar um prato mais colorido ou simplesmente prestar mais atenção nos sinais de fome e saciedade.

E se algo não sair como o planejado, você pode recomeçar na próxima refeição. Não precisa esperar segunda-feira, o próximo mês ou o “momento certo”.

Os pequenos passos também são progresso. Na verdade, são eles que ajudam a construir uma rotina mais possível, consistente e sustentável.

Não deixe a busca pelo perfeito te impedir de fazer aquilo que já é possível hoje.

Fiquem com um vídeo:

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