Pular para o conteúdo principal

A importância da comida

 



Se ao falar sobre comida você só se preocupa com a quantidade de carboidrato, proteína ou gordura que ela possui, algo está errado. Reduzir a comida apenas a esses componentes se chama nutricionismo – uma abordagem que limita os alimentos a calorias e nutrientes, ignorando seus significados mais profundos. Comida é cultura. Ela reflete a história, os costumes e as tradições de diferentes povos. A culinária de um lugar pode contar a história de sua gente, suas lutas e suas conquistas. Através dos pratos típicos, mantemos vivas as memórias de nossos antepassados e celebramos nossas raízes.

Comida é afeto. Preparar uma refeição para alguém é uma forma de demonstrar cuidado e carinho. Reunir-se à mesa com familiares e amigos fortalece os laços e cria memórias duradouras. A comida é uma ponte que conecta as pessoas, proporcionando momentos de união e alegria. Comida é memória. O aroma de um prato especial pode nos transportar para momentos felizes da infância, trazendo à tona lembranças de momentos vividos com pessoas queridas. Esses sabores e aromas fazem parte de nossa história pessoal e nos acompanham ao longo da vida.

Comida é identidade. Os alimentos que escolhemos e a forma como os preparamos refletem quem somos. Eles revelam nossas preferências, nossas crenças e até mesmo nossas ideologias. Através da comida, expressamos nossa individualidade e nossa conexão com o mundo ao nosso redor. Comida é vital. Ela nos nutre, nos dá energia e sustenta nosso corpo. Mas seu papel vai além do físico. Ela alimenta nossa alma e nosso espírito, trazendo prazer e satisfação.

Por todos esses motivos e muitos outros, a comida é repleta de significado e simbolismo. Se você se preocupa excessivamente com a quantidade de calorias dos alimentos, este texto é para você. A comida tem tantos significados que não é justo reduzi-la apenas a nutrientes. Se isso acontece com você, busque ajuda e melhore sua relação com a alimentação. Abra-se para a riqueza e a diversidade que a comida oferece, e descubra o prazer de comer com equilíbrio e consciência.

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

Apresentação:

Este é o Blog Oficial da Nutri Mari Trigueiro . Aqui você terá informações sobre a profissional, dicas de nutrição (sem terror), receitas, muito conteúdo nutricional e inteligente que nossa Nutri Mari tem a nos indicar. Acompanhe o blog, favorite, compartilhe que você vai estar fazendo bem a si mesmo. Aliás, uma boa alimentação é garantia de saúde e longevidade.   Apresentação da Nutri Mari Trigueiro: Olá, me chamo Mariana Trigueiro e além de nutricionista , também sou dançarina, super apaixonada por dança, música, poesia e arte em geral. Atualmente faço aulas de dança do ventre, flamenco e sapateado. Tenho 24 anos e desde os 16 anos eu escolhi essa profissão por ver o impacto que uma má alimentação causa na saúde e querer descobrir uma forma de mudar essa situação e assim ajudar as pessoas. Apesar de ter muitas outras paixões, como citei anteriormente, eu nunca consegui me enxergar fazendo outra coisa. Fui uma criança acima do peso e desde nova senti o peso dos padrõe...

Muito além de regras e rótulos

Alimentação Saudável: Muito Além de Regras e Rótulos Quando pensamos em alimentação saudável, muitas vezes a associamos a regras rígidas e à ideia de classificar os alimentos como “bons” ou “ruins”. Essa abordagem, além de limitante, pode tornar a relação com a comida um desafio constante. Mas a verdade é que uma alimentação equilibrada vai muito além dessas definições e se baseia em algo muito mais importante: flexibilidade, escuta ao corpo e prazer. Espaço para Todos os Alimentos É importante compreender que todos os alimentos podem ter espaço na sua rotina. Há o momento de apreciar uma refeição rica em nutrientes, como uma salada colorida e cheia de sabor. E também há o momento de saborear aquele doce que você tanto gosta ou um prato especial que traz conforto e boas memórias. Esses momentos não só são normais, mas também essenciais para uma relação leve com a comida. O segredo não está em criar proibições, mas em encontrar o equilíbrio. Alimentar-se bem é sobre compreender que ...

Mais uma receita de barrinha de cereal

Testei mais uma receita de barrinha de cereal caseira com apenas três ingredientes! Dessa vez o sabor é morango e você também pode acrescentar chocolate. É mais uma opção para você variar a forma de preparo de alguns alimentos no seu dia a dia. Ingredientes: ▪️1/2 xícara de aveia em flocos ▪️1 colher de sopa de chia ▪️3 colheres de sopa de geléia de morango ▪️4 quadradinhos de chocolate + 2 colheres de sopa de leite (opcional para fazer cobertura) O modo de preparo está no vídeo. É tão simples que nem parece real! Salva essa receita para testar depois e marca aquela amiga que gosta de uma receita gostosa, prática e fácil de fazer. Fiquem com o vídeo: