Você não precisa de mais controle

Você não precisa de mais controle.
Você já tentou isso antes, lembra?
Planilhas, cardápios, metas impossíveis, proibições...
E no fim, o que aconteceu?

Você se sentiu cansada. Frustrada.
Com a sensação de que "falhou de novo".
Mas deixa eu te contar uma coisa importante: o problema não é você.

O problema é achar que o caminho pra uma alimentação mais equilibrada é feito de mais rigidez. Quando, na verdade, o que funciona de verdade é o oposto: mais consciência, mais escuta, mais presença.

🍫 Não é sobre proibir o doce.
É sobre entender por que você quer comer, como você come, e como se sente depois.
É sobre fazer as pazes com a comida — e com você mesma.

Você não precisa se controlar mais.
Você precisa se acolher mais.
E isso muda tudo.

✨ Se isso tocou em algum lugar aí dentro, compartilha comigo nos comentários:
Qual é a sua maior dificuldade com a comida hoje?

Fiquem com o vídeo:

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Nutricionista Mari Trigueiro

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