Nutricionista Mari Trigueiro

O perfeccionismo pode até parecer uma qualidade em algumas áreas da vida, mas quando se trata da relação com a comida, ele se transforma em uma armadilha silenciosa. A lógica é cruel: se não for 100% perfeito, então não vale a pena. E como isso aparece na prática? 🍽️ “Já que comi um pedaço de bolo, estraguei tudo… então vou comer o resto.” 🍽️ “Se não consigo seguir o plano certinho, nem começo.” Essas frases são reflexos de uma mentalidade de “tudo ou nada”, que, no fundo, só aumenta a culpa, a frustração e a distância do verdadeiro equilíbrio. A vida real não é um cardápio sem imprevistos No mundo fora das páginas de um plano alimentar, existem aniversários, confraternizações, dias de correria e também momentos em que simplesmente queremos comer algo diferente. Isso não é fracasso: é vida acontecendo. O perfeccionismo tenta criar uma prisão mental que coloca a gente entre dois extremos: ou você é impecável, ou você falha. E quando acreditamos nesse mito, a alimentação vira u...

  No dia 31 de agosto celebramos o Dia do Nutricionista , uma data para reconhecer o trabalho daqueles que dedicam sua vida a cuidar da saúde, da alimentação e, acima de tudo, do bem-estar das pessoas. E hoje, não poderíamos deixar de homenagear a Nutri Mari Trigueiro , que transforma vidas com sua escuta acolhedora e sua visão humanizada da nutrição. Quem é a Nutri Mari Mariana Trigueiro é mais do que nutricionista. Ela é alguém que une conhecimento científico a uma sensibilidade rara, ajudando cada pessoa a compreender que se alimentar bem vai muito além de contar calorias ou seguir dietas restritivas. Sua missão é reconectar pacientes ao próprio corpo , trazendo autonomia alimentar, consciência e liberdade. Uma visão diferente da nutrição A Nutri Mari acredita que não existem alimentos “proibidos” ou “permitidos”. Cada escolha é parte de um caminho possível e gentil com a saúde. Ela rompe com os rótulos e ensina que nutrição é sobre equilíbrio, acolhimento e respeito ao temp...