Nosso corpo muda ao longo da vida, e essa é uma realidade natural. Crescemos, envelhecemos, atravessamos fases, vivemos experiências, enfrentamos desafios e tudo isso deixa marcas. A aceitação corporal não significa amar cada detalhe o tempo inteiro, mas reconhecer essas mudanças como parte da trajetória e escolher não entrar em uma batalha constante contra o próprio reflexo. Muitas vezes acreditamos que aceitar o corpo significa estar completamente satisfeito com ele todos os dias. Essa ideia, além de irreal, pode gerar ainda mais frustração. Haverá dias em que você se sentirá confortável e outros em que a insatisfação aparecerá. Isso faz parte da experiência humana. O ponto central não é eliminar esses sentimentos, mas impedir que eles determinem a forma como você se trata, se alimenta ou cuida de si. Olhar para o corpo com gentileza é um exercício diário. Seu corpo não é apenas aparência. Ele é o meio pelo qual você vive, sente, trabalha, cria, abraça, respira e se movimenta pelo ...
Blog Oficial da Nutricionista Mariana Trigueiro