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Sobre dieta e restrição


🥗 Dietas restritivas não falham por falta de força de vontade, elas falham porque não funcionam

Se as dietas restritivas realmente funcionassem, você não precisaria começar uma nova a cada segunda-feira.
Não haveria tantas versões prometendo resultados milagrosos, nem uma indústria inteira lucrando com a sua insatisfação.

E, ainda assim, quando a dieta “dá errado”, a culpa quase sempre recai sobre você.
Você se sente fraca, indisciplinada, sem foco ou sem força de vontade.
Mas a verdade é simples, não é você que falha. É o método.

🚫 O problema está no método, não na pessoa

Dietas restritivas são feitas para serem insustentáveis.
Elas tiram o prazer de comer, colocam você em guerra com o próprio corpo e te aprisionam num ciclo desgastante de restrição → compulsão → culpa.

É um ciclo que se repete porque foi desenhado assim: quanto mais você acredita que precisa se controlar, mais se desconecta do seu corpo, e mais fácil é acreditar que a solução está em “tentar de novo”.

🌿 Existe outro caminho

Você não precisa viver nesse loop.
Há um jeito mais possível, mais leve e, acima de tudo, mais humano: reaprender a ouvir o seu corpo, comer com consciência e construir uma relação de equilíbrio com a comida.

Não se trata de perfeição, trata-se de liberdade.
E essa liberdade começa quando você entende que não precisa de mais uma dieta:
precisa de cuidado, acolhimento e uma alimentação possível para você.

✨ O que fracassa é o método, não a pessoa.

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